Un complexe multivitamines est indispensable en musculation car il représente le premier de tous les compléments alimentaires après la protéine. Ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.
Les vitamines B sont nécessaires à la création d'énergie à partir des glucides et graisses que nous mangeons. Les vitamines C, A et E sont des antioxydants, elles protègent notre corps des molécules néfastes à la santé. Les minéraux participent aux échanges et à la santé du milieu cellulaire. Certains d'entre eux sont appelés électrolytes car ils sont indispensables à l'hydratation et à l'équilibre du corps.
